ST · 2–4 岁
SoccerTots
喜欢上运动与足球
在亲子足球游戏中认识足球，发展基本动作、协调能力和运动兴趣。
亲子互动 · 动作启蒙 · 协调与乐趣
成长阶段
从启蒙到进阶，循序成长
年龄是分组参考；教练也会观察孩子的动作基础、足球经验和准备程度。
MR · 4–6 岁
Mini Rangers
开始控制身体和足球
通过游戏熟悉足球，练习基础带球和身体协调，逐步建立自信。
球感 · 基础带球 · 协调 · 自信
JR · 7–10 岁
Junior Rangers
从技术走向比赛理解
打磨个人技术、1对1及传接球，在小场比赛中学习观察、判断和团队配合。
个人技术 · 1对1 · 传接球 · 比赛理解
AR · 11+ 岁
Academy Rangers
从参与比赛走向阅读比赛
提升进阶技术、位置意识和战术理解，积累比赛经验，为个人发展及 TFS Pathway 做准备。
进阶技术 · 战术与位置 · 比赛表现 · 球员发展
先享受运动，再建立技术
对于 ST 和 MR，认识足球、愿意尝试、与伙伴一起玩，是重要的第一步。教练会根据孩子的反应和准备程度调整活动。
4 岁孩子可根据发展阶段，在 SoccerTots 与 Mini Rangers 之间选择更合适的起点。幼儿启蒙课程请联系教练了解安排。
训练形式
围绕目标，选择训练方式
持续训练建立基础，专项训练解决具体问题，比赛帮助孩子把所学用出来。具体开课时间与适合组别可向教练咨询。
BUILD
建立基础
建立长期训练节奏，打磨控球、传球、射门与 1v1。
常规分组训练
按年龄和能力分组，持续练习技术、配合和比赛判断。
希望稳定参与、循序进步的孩子。
训练目标与适合程度
建立训练习惯，把技术带入比赛。
ST / MR / JR / AR，按年龄与能力分组。
技术专项训练
围绕控球、传接球、射门和1对1，打磨个人技术。
希望改善某项技术的学员。
训练目标与适合程度
提高触球质量，在压力下更稳健。
根据动作基础与目标安排；请教练评估。
PLAY
把训练带进比赛
技术最终需要在比赛里使用。通过对抗、团队配合和复盘，学会观察与选择。
比赛能力训练
通过小场对抗和比赛复盘，学会在压力下运用技术。
希望把训练成果用到实战的学员。
训练目标与适合程度
学会观察空间、作出选择、与队友配合。
按年龄、比赛经验及准备程度匹配对手。
比赛日
把训练中的观察与技术用到比赛里，再通过赛后交流找到下一步目标。具体比赛日按组别和活动安排确认。
团队训练
在比赛能力训练中练习跑位、支援与沟通，理解自己如何帮助球队。教练根据组别与准备程度安排。
看见空间，作出选择，再用技术解决比赛中的问题。了解比赛与球员发展
ACCELERATE
针对性提升
适合有明确目标，希望增加训练量或针对短板提高的球员。
私教训练
针对个人目标和需要改进的环节，安排有重点的训练。
需要有针对性指导或个人训练计划的学员。
训练目标与适合程度
围绕一个明确目标练习，并获得及时反馈。
由教练结合年龄、基础及个人需要安排。
小组专项训练
与能力相近的队友练习，兼顾个人反馈和真实对抗。
训练目标相近、希望一起提升的学员。
训练目标与适合程度
在更多触球和对抗中提升个人与配合能力。
按能力与训练目标组队，不按朋友关系直接分组。
强化训练营
在假期集中训练，将个人技术、比赛理解和实战结合。
希望利用假期集中训练的孩子。
训练目标与适合程度
通过连续训练、比赛和复盘巩固所学。
请查看当前公布的营期，年龄和组别按每次营期确认。
TF 运动表现与体能发展
结合发展阶段，练习协调、速度、敏捷和足球所需的身体能力。
希望改善运动基础和足球身体能力的学员。
训练目标与适合程度
提升动作质量与身体控制，为足球表现打基础。
根据生长阶段与身体准备程度调整负荷，须经教练评估。
近期活动 · 即将开始
国庆足球强化训练营
2026/10/1 – 2026/10/6 · 7–15 岁 · 湄南河室内足球场
上午打磨个人技术与判断，下午通过小场比赛、实战和复盘巩固所学。
6 天营 · 6,600 CNY